Supplements, also Nahrungsergänzungsmittel, spielen eine wichtige Rolle für viele Sportler, um ihre Leistung zu verbessern, die Erholung...

Eisbaden ist eine alte Praxis, die in verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Obwohl es zunächst abschreckend...

Die Verbesserung der Körperzusammensetzung ist ein Ziel vieler Menschen, sei es für eine bessere Gesundheit, einen ästhetischen Körper...

Mixed Martial Arts (MMA) ist eine faszinierende Sportart, die die besten Elemente verschiedener Kampfstile vereint. Die einzigartige...

Mixed Martial Arts (MMA) ist eine Sportart, die nicht nur auf Kraft, Ausdauer und Technik basiert, sondern auch auf Gewichtsklassen. Um...

Mixed Martial Arts (MMA) ist eine der intensivsten und anspruchsvollsten Sportarten der Welt. Die Kombination aus verschiedenen...

Komplette Kämpfer sind nicht nur Meister aller Kampfbereiche – sie sind auch Meister von 3 intrinsischen Qualitäten, die sie als Kämpfer...

Als aller erstes müssen wir klären was es für Eiweiß-Supplements gibt und welche Vorteile diese mit sich bringen. TIERISCHE UND...

Fettabbau ist ein großes Problem für Kampfsportler auf allen Niveaus. Wir wollen nicht nur eine vorübergehende Gewichtsreduzierung für...

Ich werde oft gefragt in welcher Gewichtsklasse man mit seiner Größe antreten soll. Es hängt natürlich von mehr ab als allein von der...

Mixed Martial Arts (kurz MMA = gemischte Kampfkünste) ist sind die Kombination verschiedener Kampfsportarten. Zudem eignet sich das...

#1: Zu schnell zu gut werden wollen Zu schnell zu gut werden wollen und dabei bestimmte Dinge übergehen. Heutzutage ist praktisch alles...

Wer mit dem Krafttraining beginnt und eine gewisse Ernsthaftigkeit entwickelt, steht relativ schnell vor einem großen Problem:...

MAGERQUARK HAT EINFACH ALLES, UM EIN SUPERFOOD ZU SEIN. Fettarme Quarks sind wohl eine der besten Proteinquellen, die man sich vorstellen...

Clean Eating – wieder ein neuer Ernährungstrend? Zumindest der Name Clean Eating ist neu – das Konzept hat aber schon ein paar Jährchen...

Kleine oder auch größere Röllchen am Bauch gehören zu den am häufigsten genannten Stellen am Körper, die Fitness-Fans optimieren möchten....

Mixed Martial Athletik: Hohe athletische Anforderungen Mixed Martial Arts – kurz MMA – wird auch oft als die Königsklasse des Kampfsports...

Abends keine Kohlenhydrate essen Ein immer noch weit verbreiteter Ernährungsmythos. Die Zufuhr von Kohlenhydraten nach 18Uhr soll dick...

PYRAMIDENTRAINING – WIE FUNKTIONIERT ES RICHTIG? Im langfristigen Trainingsprozess stößt man immer mal wieder auf neue...