Ernährung

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Supplements für Sportler: Eine Anleitung zur optimalen Unterstützung deiner sportlichen Leistung

Supplements, also Nahrungsergänzungsmittel, spielen eine wichtige Rolle für viele Sportler, um ihre Leistung zu verbessern, die Erholung...

Die Kunst der Körperzusammensetzung: Tipps zur Verbesserung deines Körpers

Die Verbesserung der Körperzusammensetzung ist ein Ziel vieler Menschen, sei es für eine bessere Gesundheit, einen ästhetischen Körper...

Welches Eiweißpulver?

Als aller erstes müssen wir klären was es für Eiweiß-Supplements gibt und welche Vorteile diese mit sich bringen. TIERISCHE UND...

Ultimativer Fettverlust

Fettabbau ist ein großes Problem für Kampfsportler auf allen Niveaus. Wir wollen nicht nur eine vorübergehende Gewichtsreduzierung für...

Magerquark: Eine Top Eiweißquelle

MAGERQUARK HAT EINFACH ALLES, UM EIN SUPERFOOD ZU SEIN. Fettarme Quarks sind wohl eine der besten Proteinquellen, die man sich vorstellen...

Clean Eating

Clean Eating – wieder ein neuer Ernährungstrend? Zumindest der Name Clean Eating ist neu – das Konzept hat aber schon ein paar Jährchen...

Gründe warum du nicht am Bauch abnimmst

Kleine oder auch größere Röllchen am Bauch gehören zu den am häufigsten genannten Stellen am Körper, die Fitness-Fans optimieren möchten....

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr?

Abends keine Kohlenhydrate essen Ein immer noch weit verbreiteter Ernährungsmythos. Die Zufuhr von Kohlenhydraten nach 18Uhr soll dick...

Jojo-Effekt verhindern

Die Temperaturen werden endlich wieder wärmer, anstelle von dicken Pullovern und Jacken kommt leichte Bekleidung zum Einsatz, wodurch bei...

Nahrungsergänzungsmittel – Die richtige Zusammenstellung von Vitaminen und Mineralien

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL – DIE RICHTIGE EINNAHME UND ZUSAMMENSTELLUNG VON VITAMINEN, MINERALIEN UND CO Der Markt für...

Wofür ist Magnesium gut und wie kann es Sportlern beim Training helfen?

Magnesium ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlern. Das gilt für Hobbysportler genauso wie für...